本を読んでいると、目がかすんできますよね？ 本よりパソコンを使うときにそう感じることが多いかもしれません。 スマートフォンが普及したので、大人だけでなく子供まで液晶画面を1度も見ないという日はほとんどないのではないでしょうか。 大人から子供まで、疲れ目のリスクは上がるばかりです。 この記事では、「目の疲労感」や「かすみ目」などの「疲れ目」で困っている方のために、「目にいい」とされている栄養素について、一通りお話ししたいと思います。 この記事を最後まで読むことで、「自分に足りていない栄養素は何か」が分かり ...
